标签归档:健康

带给你科学健康知识的十本书

让你了解健康意义的十本书

生病始知健康之珍贵。今天荐书堂为大家找来的是众医生的书,希望各位透过作品了解到健康的意义,得到实用科学的生活启示。冬天已至,春天还会远吗?用最大最健康的抱抱欢迎它吧!

1、《葛文德医生三部曲》

哈佛大学著名肿瘤外科医生,全球百位影响力人物中唯一的医生,葛文德最新著作《最好的告别》登陆中国。从《医生的修炼》、《医生的精进》到这本荣登《经济学人》年度好书的最新作品,葛文德用它的生涯三部曲为你奉上生命的思考。

无论是踏上医学道路的医学生,或是整日焦灼在手术台上的医生,亦或是关爱健康、关心医疗事业的每一个普通人,都应该好好品读。

——安静如水

葛文德这个医生作家,有一支犀利如手术刀的笔,一双如X光般具有穿透力的眼睛……他描述的每一个病例故事,从枪伤到病态肥胖到噬肉菌,都是迷你惊悚小说。

——《时代周刊》

2、《众病之王:癌症传》

2011年普利策文学奖作品、2011年《英国卫报》新人奖得主、2010年《纽约时报》年度好书、《时代》周刊评选最佳非小说类作品之一,人类四千年抗癌斗争史,献给普天下罹患癌症的患者及家属,以及在斗争一线的医护人员、科研学者和社会各界抗癌人士!

非常严谨,句子也好读,不晦涩。功课做得真足,年份什么的都好清楚。写作线索也非常明析。太喜欢看这种书了。作者是印裔米国人,把米国所有的牛叉学院都上了个遍。这书写了六年。超值。

——Amazon Customer

这算是我理想中的教科书了。作者把每一个阶段遇到的困难,及应对手段都写出来。期间穿插非常多的医学知识,一下子就提升了我这种医学小白的一些医学常识。也增加了对一些现代医疗手段的原理和成数的了解。

——Even

3、《心外传奇》

心脏,曾是手术刀难以触及的禁区,心脏受损的人往往只有死路一条。然而六十多年以来,人类挑战这一禁忌的尝试从未停止,一颗颗破碎的心终于迎来重生的希望。外科医生李清晨以冷静细腻的笔触,向读者揭示了这一独特历史进程中种种不为人知的细节。

这是一本会有失眠副作用的书,从翻开就舍不得何上,读完之后还心潮澎湃,有种悔不当初没学医的感觉。

——Amazon Customer

这本书的作者是科学松鼠会的知名松鼠李清晨医生,李医生的文笔非常不错,科学松鼠会网站上他的博文我都读过,很喜欢他的写作风格。

——Edmund Sun

4、《因为是医生》

这是一本由北京协和医院内科医生执笔的小说体原创作品,作者以小说的形式展示了医生的工作状态,包括医生处理病患、医患沟通、医患纠纷、职业暴露、医生过劳、医生情感等。

作者的文笔没那么老辣,胜在真实平凡,画面感强烈,有点小清新,美好的、鲜活的、善良的、努力的,让我都有点羡慕医生这样的职业,真是学霸的纯美天堂。

——亚马逊买家

里面的医学知识的科普十分生动,忍不住用尺子画重点;里面的故事真实感动,在自习室里看到忍不住流泪。谢谢,所有像作者一样在医疗前线的战士。

——Sgshirley

5、《急诊科女超人》

作为一名战斗在急诊第一线的主治大夫,她上班能战斗,下班能吐槽,镇得住医闹,扛得起领导,特别能逗贫,特别敢说话,你敢问她就敢答,你还来不及问的,她也不小心告诉你了。颠覆传统医生形象的女医生,不古板,不服软,敢说敢做,让群众知道医生还有重口味的一面儿。(推荐书单,提升阅读技能,欢迎常到荐书堂看看~)

我是位医学生可能对这本书更大的要求是作者的独到医术,但也不错有医学知识还有心里路程,值得一看。

——王紫璇

医生的良心之书,让我对医院的黑暗产生了些许光明的期许。

——pengjialing

6、《医生这份工》

陈语岚,皮肤科医生,知乎「医学」话题下的优秀回答者。

作者文风还挺幽默的,讲了一些医生的趣事和一些医学常识。如果我们能多了解一些医生的真实工作,也许医患矛盾会少一些。支持作者继续写!

——tristalu

医生是一份了不起的职业,他们的付出如此巨大,理应得到社会的尊重。

——xiabing9288

7、《妇产科男医生告诉你》

作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题,是孕产版的《只有医生知道》,直播妇产科实况,精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中,您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识,还可以真正走进产科医生们的内心世界。

凡事预则立,事先能够好好了解一下分娩中可能出现的问题,做好准备,才能心里有底遇事不慌。从实际操作的角度,这本书也给了不少有用的信息。

——谢之易

我觉得张羽医生的两本书,以及这位田大夫的书,是每一个MM应该好好阅读的。

——我忘了用户名了

8、《只有医生知道!》

开创西医写作的新风格,寓知识于故事,使科普不再乏味。@协和张羽医生应广大读者要求,诚意奉上该系列套装,生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。

如果你是女生,读了它,会更让你了解你自己的身体;如果你是男士,请你读它,这本书会让你更心疼和体贴你的妻子,会让你更珍惜你的女友,会让你更快找到女友……全力推荐!!!

——孙斌

通畅的文笔,简单易懂的医学知识,严谨缜密的医学态度,先进的医学理念,是女性了解自己保护自己的科普教材!

——小猪扑满

9、《开膛史》

外科医生外科手术之父是谁?解剖学之父又是谁?是谁首先在手术中使用麻醉药品?又是谁制定了手术前消毒与清洁的程序?这些关于外科手术的种种史料,苏上豪医生通过轻松的故事,将外科医学的始末娓娓道来,让读者重回医学启蒙的年代。

个人感觉对医疗流程抱有强烈的神秘感和好奇心,特别是外科医生的工作有兴趣的人,推荐读读。

——ecp_xiaobei

本书作者是台湾的心外科大夫。本书是一些医学史散文集。往往是从一个小问题小故事开始,把人类在相关方面的探索过程写出来。

——左其盛

10、《哪些病适合看中医,哪些病适合看西医》

中西医专家、医学博士柳垂亮沉淀了20年从事中西医结合治疗和研究的经验,为所有人奉献专门解决看中医还是看西医的详细指导。

看了这本书,我发现很多以前以为对的知识其实都是错的,比如中医没副作用,西医副作用大,看来要学到正确的医学知识,还是要多看书多学习啊!

——天地豪情

这本书是值得回味的,看过了之后要动动脑子,才会恍然大悟,中医西医并没那么简单。

——果冻

(来源:亚马逊Kindle 编辑:荐书堂)

2014年十大健康图书

2014年十大健康图书

大众健康图书向来是受到畅销书籍的钟爱。可是这类图书虽然是服务于大众,却不能忽略其知识的专业性。因此这类书籍从产生于市场至今,就面临了各种问题。为了解决这些问题,有观点认为,未来的大众健康图书市场应该会有细致化、专精化趋势,做到一书治一事。万卷图书中心秉持这个观点出发,每年都会挑选十本优秀健康书籍。以下是2014十大优秀大众健康书籍(无排名先后)。——荐书堂

1、《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》

[英]莫斯利,[英]史宾赛著;谢佳真译;广东科技出版社2014年8月第1版

“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。直到2012年,麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式,你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

2、《姿势对了,你就美了》

张富源著,北京大学出版社2014年4月第1版

良好的个人形象是当代社会必需的通行证,拥有完美的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家最为关注的体形问题出发,告诉你身材及容貌变形的原因和自我检测方法,以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘籍。几十种示范动作及原理,二百余张真人图片一一展现,手把手教你DIY矫正体形,用两只手或工具,就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是非常实用而且应当经常拿出来作为指导参照的形象管理工具书。

3、《健康与幸福》(共15册)

[美]米克斯、[美]海特、[美]佩奇著,雷雳等译,浙江教育出版社2014年3月

本丛书教给学生十大生活技能,这些技能帮助他们评估周围的信息并做出正确的决定,最终促使他们身体健康、心理和情绪健康、社交健康。虽然美国学生和中国学生之间可能存在某些行为和生活方式上的差异,但是重要的生活技能,即个人为保持健康所需要的生活技能,肯定是一致的。学习这些基本的生活技能,对于学生本人和他们的父母以及他们所在的学校和社区,都十分有益。

4、《女人体虚先变丑》

佟彤、陈小野著,湖南科学技术出版社2014年7月第1版

《女人体虚先变丑》是身心养生专家佟彤继写给现代女性的驻颜抗衰健康书。书中汇集中医研究全新观点,让女人远离妇科疾病,面容姣美、身材窈窕。《女人体虚先变丑》提示女性朋友,如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状,很有可能是体虚,而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华,从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病,以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法,来调整先天的不足,将体态、容颜向健康的方向进行调理,从而达到真正的美。

5、《身心结合疗法》

[美]萨诺著、张彩译,科学技术文献出版社2014年5月第1版

本书作者美国纽约大学医学教授约翰•萨诺,经过二十多年的研究终于发现,情绪对于身体和疾病的作用至关重要,不容小视。慢性疼痛和疾病,大多有心理原因,大都是受压抑的情绪引起的,焦虑、愤怒、恐惧……往往让我们深受其害。在书中,作者借用亲身经历,旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手,提倡心身结合的疗法,并成功亲自治愈了数万名病人。

6、《一推就好:张宇小儿推拿速效秘方集》

张宇、李春英编著,中国中医药出版社2014年7月第1版

本书是张宇中医世家4代经验传承和自己20多年临床实践经验采撷,重在呈现中医小儿推拿简单、实用和疗效迅速的特点。书中介绍了小儿推拿简单常识、24个穴位、4种手法;8种天天可以操作、保持健康的方法;家长的实践速效反馈;切断病源的方法(日常如何把控七情、平和心态,如何衣、行、吃、喝、拉、撒、睡等);张宇临床实践疗效显著的小儿常见病及疑难病。本书以实例问答形式解释常见病的原因、归经和解决方法,有160套速效简易秘穴方供你选择使用,一学就会。由张宇中医小儿推拿学起,从根入手,还你健康。

7、《你好!更年期》

[加]富尼耶著,曹燕云 杜禹译,江苏凤凰文艺出版社,2014年8月第1版

这本书是写给女人的。是过来人传递经验和信心的书,亦是让同病相怜的受难者找寻慰藉和希望的书。不仅仅是写给正在或者是很快就将进入更年期的大女人的,也是写给终将进入或者是妈妈正在经历这一阶段的小女人的。如同青春期一样,这是每个女人都要经历的过程。青春期的女孩子像花蕾含苞待放,更年期的女人们却断不是人老珠黄,而是历经岁月之后更加有韵味地再度盛开。同样地,这本书也是写给男人的,告诉男人们与自己共度了大半辈子的女人此时经历的痛苦和纠结,教他们学会理解并体谅自己的妻子。对于很多女性而言,这是一段难熬的历程,那么他们身为丈夫,理应用行动让她们明白,即使容颜蒙尘,感情却不会因此退潮,所谓相濡以沫,所谓不离不弃,大抵如此。

8、《7天改善睡眠:深睡眠》

[英]艾德茨考斯基著、李永灿译,湖北科学技术出版社2014年11月第1版

补什么不如补睡眠!深睡眠能消除疲劳,增强抗病能力,促进发育,增强记忆力,加快新陈代谢,永葆青春,分泌长寿因子。本书正是提高睡眠质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着睡眠质量问题,其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。本书为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了19个行之有效的自我练习方法,40个克服失眠的方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

9、《你一定要了解的重大疾病1》

[日]佐藤千史、井上智子著,浙江科学技术出版社2014年10月第1版

本书的权威之处在于以图解方式解说肺癌、肺纤维化、支气管哮喘、高血压、动脉硬化、先天性心脏病、心肌梗死、心率失常等的病理、症状、诊断、治疗方法和护理要点。以形象图说明人体内所发生的变化将对健康造成哪些危害,了解为何会发生此症状,为何一定要注意此项检查值,为什么要用这个药物等。看图治病,了解肺癌等病的发病机制,你可以在治疗时懂得选择合适的治疗方法。本书由几十位日本著名专家共同撰写,权威性强。在日本和中国港台出版后反响颇大,多次再版,深受专业人士和普通家庭喜爱,是受欢迎的“老人床头保健书”。

10、《100岁,不痴呆》

[日]白泽卓二著,浙江科学技术出版社2014年9月第1版

本书详细介绍了101种防止老年痴呆症的方法,通俗易懂,生动有趣,帮助人们认识老年痴呆症,预防老年痴呆症,提高生活质量,拥有健康美好的晚年生活。该书是关于长寿的最佳畅销书,在日本销量高达35万册!惊人的抗衰老偏方,无论从几岁开始使用,都会有效果。仅仅能做到其中一项,也会有效果。据统计,中国目前老年痴呆症患病人数高达1000多万,随着人口老龄化的加剧,老年痴呆症患病率也在迅速上升,以每年30多万的速度递增。患病的老人给自己和周围的人带来了无尽的痛苦和烦恼。该书的出版将帮助中国读者预防老年痴呆症,抗击衰老,健康长寿。

附(关于普通读者如何挑选大众健康书籍的建议:“三看”。一看出版机构,一般来说,专业出版社出版的此类图书其科学性与正确性是有保障的。二看作者,专家型的作者写出的健康图书自然要科学得多,谬误也会相对少很多。三看内容,大众购买此类图书时,要看其内容适不适合你,你能不能看懂,好不好操作。【韩辉】

(编辑:荐书堂 来源:北京万卷)

2013年十大中医养生图书

在物欲横流的当今世界,在生活节奏超快的经济社会,人们都忙着不分白天黑夜地打拼,为了金钱地位拼命透支自己的身体和健康,忽视心理和心灵,缺乏时间好好照顾自己。终于身体各方面的小毛病如同火山爆发一样不可收拾……当恍然大悟时,才发觉生命原来只是一片荒芜。追求的别墅、豪车、高档化妆品、名牌包包,再多的这些东西也无法换回身体的健康。

美好幸福生活的前提是拥有健康。面对自然灾害,我们才能感悟生命的短暂;经历过病痛折磨,才知道生命的脆弱,才知道健康比什么都重要。生命因健康而诗情画意,人生因健康而枝繁叶茂。

近年来,身体亚健康的人数逐年增加,越来越多人出现了心理问题……健康问题给我们敲响了警钟。老百姓认识到了健康的重要性,但大多对健康知识并不十分了解,更不知如何保健。

为了帮助读者弥补健康空缺,获取相关知识,让更多的人加强对健康的重视,了解健康知识,荐书堂本期为大家搜罗了最实用、最受畅销、最接地气的“2013年十大中医养生图书”,推荐给广大读者。帮助在众多图书中迷茫读者们找到方向,希望在这寒冷的初冬季节里,给大家带来最温暖的“健康之光”。

“2013年十大健康图书”中包括常见病预防和治疗、中医养生、饮食健康、中老年养生、女性养生、健康百科、药膳食疗、心理调试和运动健康等方方面面,力求三百六十度无死角地消灭健康威胁,竭力帮助广大读者们解决身体健康的重大问题。遴选的图书都具有极强的针对性、实用性、权威性和科学性,作者皆为全国知名健康专家、多年研究健康问题、对养生具有深刻独到的见解。

2013年十大中医养生图书

“2013年十大中医养生图书”

(排名不分先后)

  1. 《失传的营养学:远离疾病》,王涛著,世界知识出版社2012年11月第2版,定价:32.00元。
  2. 《“戴”出健康》,王凤岐著,化学工业出版社2013年10月第1版,定价:33.00元。
  3. 《压压手脚耳,治好老毛病》,周尔晋等著,广西科学技术出版社2013年7月第1版,定价:35.00元。
  4. 《范志红 吃对你的家常菜》,范志红著,化学工业出版社2013年9月第1版,定价:33.00元。
  5. 《只有医生知道!2》,张羽著,江苏文艺出版社2013年11月第1版,定价:35.00元。
  6. 《小心!大病都有特别的小信号》,邵沛主编,江西科学技术出版社2013年8月第1版,定价:35.00元。
  7. 《病由心灭》,周行著,中国戏剧出版社2013年9月第1版,定价:29.80元。
  8. 《坐着要健康》,[韩]赵诚俊等著、于丽译,武汉出版社2013年8月第1版,定价:45.00元。
  9. 《我战胜了癌症》,庄杏珍著,浙江科学技术出版社2012年11月第1版,定价:32.00元。
  10. 《向老天爷要健康:24节气养生大法•秋冬篇》,迷罗著,浙江大学出版社2013年8月第1版,定价:29.00元。

(来源)

要健康不要疾病,健康养生书籍推荐

要健康不要疾病,健康养生书籍推荐

现代社会进入了高速发展的时代,社会、工作、生活节奏加快、压力增大,处于亚健康状态的人也越来越多,“亚健康”已经被社会各界人士所关注,本期荐书堂为大家推荐一些关于养生健康方面的好书,希望大家能从中获得一些养生知识,保持一个健康的身体。

健康基础:《人体使用手册》

健康书籍:《人体使用手册》

我们的身体是一个充满智慧的机体,但我们对它的了解却远远不够。大多数慢性病,都是我们错用了身体的结果。我们真正需要的,不是灵丹妙药,而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念,比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。

《人体使用手册》购买地址:  京东  当当

关注疾病 :《不生病的智慧》

养生的好书:《不生病的智慧》

每个人都会生病,但是要明白一点,大部份疾病都不是我们的敌人,包括癌症。因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平;被称为“健康教母”的一代民间奇医马悦凌,用《不生病的智慧》告诉我们:用食疗开道,让经络护身,享观音祝福,得健康之道。

《不生病的智慧》购买地址:  京东  当当

中医养生:《求医不如求己》

中医养生书籍:《求医不如求己》

很多人觉得只要把经络穴位都熟记于心,汤头方剂都倒背如流,便可治己救人了。岂知学医和看病竟然是两回事儿。中里巴人的养生疗疾宝典《求医不如求己》中介绍了一些简单易行中医养生功法,并把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中,用中医打造健康。

《求医不如求己》购买地址:  京东  当当

饮食健康:《吃的真相》

饮食健康书籍:《吃的真相》

矿泉水致癌是传说还是事实?豆浆和鸡蛋同吃导致可怕的后果吗?大家热捧的犬豆蛋白有没有传说中的保健功效? 全天然的食品添加剂能否让我们不再担心安全问题?阿胶是营养丰富的美容圣品,还是品质很差的蛋白质?《吃的真相》,让你吃得更科学、更放心。

《吃的真相》购买地址:  京东  当当

大便健康:《大便书》

健康丛书:《大便书》

《大便书》是一本借由绘画了解便便的健康丛书。以插画家寄藤文平的风趣图文,融合“寄生虫博士”藤田纮一郎专业独到的医学见解,在愉悦惊喜的阅读中认识便便的生成环境、反思对便便的定义及误解,重新正视便便在生活中的重要性……无论对人类身体或地球环境,都将有更多不同以往的体会。

《大便书》购买地址:  京东  当当