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10本不容错过的心理学经典著作

10本不容错过的心理学经典著作

这是一场巅峰阅读的盛宴,这是一场净化心灵的旅途,这是一页新年伊始的崭新篇章,这是你和我共同开始的故事。

《人性能达到的境界》

by 马斯洛

“自我实现,是当你真正升华为一个人时所体验到的那种状态。”

10本不容错过的心理学经典著作

本书作者马斯洛是现当代全世界最有影响力的美国心理学家、人本主义心理学的主要发起者和理论家,第三代心理学的开创者。

本书是其研究人性与社会关系的顶级著作。书中各个章节的内容都涉及个人成长、人性的理解、生活态度,以及生命的意义等贴近个人生活的话题。对每位读者都有一定的启发和指导意义。书中透露了马斯洛本人的一些生活经历、思想转变历程,能让社科爱好者清晰了解一代心理学大师的心理成长史。

《父性》

by 鲁格·肇嘉

“全世界有无数的孩子,是在没有‘父亲’的生活中长大的。”

10本不容错过的心理学经典著作

中国式家庭=缺失的父亲+焦虑的母亲+失控的孩子?

近两年,《爸爸去哪儿》《爸爸回来了》等关于父亲与孩子的综艺节目一度火爆荧屏,而在节目背后,我们看到的是,在千万个中国家庭里,父亲的消失——“我有一个好爸爸,可我总是见不到他”。当孩子拥有一个缺席的父亲的同时,也伴随了一个焦虑的母亲,而父亲在家庭里的隐形状态,使孩子更多地生活在一个母亲的世界里。

父亲的缺失是古已有之的吗?还是伴随人类发展出现的新问题?

《心灵的激情》

by 欧文·斯通

“爱情如火,工作似柴。”

10本不容错过的心理学经典著作

西格蒙德·弗洛伊德,著名心理学家。本书从弗洛伊德26岁热恋开始,写至其80岁时为躲避法西斯迫害而仓皇出国。材料丰富翔实,生动地展现了弗洛伊德的生活、心灵及事业,可使读者对这位卓越的心理学家及其学说,有一个清晰全面的了解。

弗洛伊德以毕生精力,研究了未曾被人们关注的“潜意识”,创立了精神分析学,开拓了心理学的研究领域,在医学、文学、哲学等方面均产生了相当大的影响,并在全世界引起了广泛而激烈的争论。他和爱因斯坦、马克思一起被称为“改变现代思想的三个犹太人”。

《弗洛伊德与荣格》

by 艾伦伯格

“解读神话般的人物,诠释精神动力学的演进。”

10本不容错过的心理学经典著作

本书以珍贵的第一手资料、社会建构的医学史观,深入而广泛地探讨精神动力学的演进。作者从社会经济、政治、文化、医学背景、众多相关人物的性格及处境,去了解精神动力学体系的起源、思想源流及意义,进而带领读者探索人类心灵的基本结构及运作样貌,包括大师们的心灵。

《人类的破坏性剖析》

by 弗洛姆

“阿道夫·希特勒是个疯子吗?”

10本不容错过的心理学经典著作

“人类的一切热情(不管是“好的”,还是“坏的”)都是因为他想使生命有意义。要想使他产生变化,就必须让他能够找到一条新的道路,让他能够激发“促进生命的”热情,让他比以前更感觉到生命的活力与人格的完整,让他觉得比从前活得更有意义。这是唯一的道路。否则,你固然可以把他驯服,却永远不能把他治愈。”

《自我与自性》

by 荣格

“人不仅仅是男人或女人,人的心灵具有潜在的完整性。”

10本不容错过的心理学经典著作

人是潜在完整的,人是无穷神性的一小片。荣格认为,在人类的集体无意识中,有一个原型至关重要,那就是自性。自性是与意识相对的概念,但是它容纳自性。自我包含着一个人有意识的人格和无意识的部分;自性必须透过自我来讨厌自身。自性是人类进化的原因,也是人类进化的动力。

《移情心理学》

by 荣格

“男人因女人而完整,女人因男人而完整。”

10本不容错过的心理学经典著作

病人为什么会爱上心理咨询师?爱上心理咨询师怎么办?无论是作者本人,还是作者的老师弗洛伊德,都有过这样的经历。心理学家们认为,这并不是真正的爱,而是发生了移情现象。在《移情心理学》中,荣格借助了十六世纪炼金术文献《哲人与玫瑰园》中的图片来阐述这一著名的心理现象。

《占有还是存在》

by 弗洛姆

“去体验,去创造,去给予,去接受新鲜的思想和变化。”

10本不容错过的心理学经典著作

本书是著名精神分析学家、人本主义哲学家弗洛姆的最后一部著作。

本书中,他对自己多年来关于资本主义社会所崇拜的人类生存方式的非人道化影响的研究进行了全面总结。弗洛姆区分了两种不同形式的生存方式,即占有和存在。重“占有”的生存方式的基础是以利润为取向的社会,重“存在”的生存方式则会创造性地运用人的力量。他对消费社会的反人道、对人的潜意识的操纵,以及为稳定社会经济制度而进行的蓄意消费刺激,都进行了尖锐的批判,并提出了变革性的纲领见解。

《论人的成长》

by 罗杰斯

“生命的过程就是做自己、成为自己的过程。”

10本不容错过的心理学经典著作

一些人认为,以罗杰斯为代表的人本主义学派的思想,很简单,也很死板。甚至有人认为,在咨询过程中,罗杰斯的技术不过是简单重复来访者话语的最后几个字。罗杰斯从介绍自己的人生经历和价值观发展道路开始,一步一步阐述自己的治疗技术和哲学观点。

作为人本主义心理学的代言人,罗杰斯提出了“个人中心取向”“无条件积极关注”“会心团体疗法”等心理咨询与治疗的概念和技术,从而影响了心理学、教育学、管理学、政治学等各个方面。这些理论至今魅力不减。

《人心:善恶天性》

by 弗洛姆

“人必须在善与恶、祝福与诅咒、生与死之间做出选择。”

10本不容错过的心理学经典著作

如果说人性是纯粹恶的,为什么在生活中我们总可以发现一些善良的人、善良的事?如果说人性是纯粹善的,为什么人类历史上会出现两次世界大战、奥斯维辛惨案、南京大屠杀?

本书是弗洛姆从人的善恶问题引出对人性的深度思考,其笔下的“人”不是抽象的人,而是处于自然和社会中、处于自然和社会矛盾中的人。为了选择善,我们的确必须有相应的意识,通过创造和爱,在生活中创造出新的和谐。

(来源:壹心理  编辑:荐书堂  原文:世图心理)

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

心理咨询在中国是比较冷门的,至少在小编眼里是如此,因为小编曾经“有幸”在一段时间内每个星期都要做心理咨询,多少对周围人对待心理咨询的看法有一些感触——心里病不是病。这个情况与中国的历史环境和心理学在中国的发展有着密不可分的关系。今天荐书堂为大家带来的书单来自自心理科普家(其实小编没太想清楚怎样称呼她)简里里小姐。在书单里书友们可以看出她科普心理学的小成果——如何运用心理学在日常生活。其实心理学并不神秘,但也不普通。它并非只是“想不开”的问题,却也是需要我们学习而来的 。——荐书堂

80后的简里里曾经在一所高校的心理咨询中心工作。两年前,她放弃了这个长辈们看起来安稳的工作,开始创业,并为公众做心理学科普。她在豆瓣上写文章,就大众可能会绕进死胡同里的情绪问题,分享自己的经验,诸如:如何“违抗”自己的家庭,如何面对死亡,如何舒缓抑郁情绪等等。最近,在心理学理论的背景下,她书写自己与世界讲和的过程,并将这些思考的结果集结为新书《你是一切的答案》。今天这个心理学书单,就是她为大家专门推荐的。

《给心理治疗师的礼物》

作者: 欧文•亚隆 出版社: 中国轻工业出版社 译者: 张怡玲 出版年:2013

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

 

我给所有人推荐这本书。书是独立的小短篇,写给心理治疗师的。它教你跳出心理咨询的框架,看见一个人的存在。

它讲了很多心理治疗中,治疗师应与来访者之间保有的态度和关系准则:比如“承认自己的错误”,“治疗性的行为,而非治疗性的话语”。你可以在其中窥见自己的人际模式,以及真诚和勇敢的样子。

《一日浮生》

作者: 歐文.亞隆 出版社: 心靈工坊文化 译者: 鄧伯宸 出版年: 2015-2

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

欧文亚龙在80多岁时候接待的来访者,这些来访者都处在他们的暮年,他们回顾他们的生命、面对死亡、衰老、未尽的热情,究竟还有什么在困扰他们呢?

一个60岁的老人来见80岁的治疗师。讲她20多岁时候的爱情,未尽的愿望,使她燃烧冲动的欲望。这一切都让你觉得,生活尽管漫长,仍充满希望。她临走时候,问治疗师说,我遇到问题,还可以skype你吗?

治疗师说:当然。不过请记得尽早,我已经老了。

《解忧杂货店》

作者: (日)东野圭吾 出版社: 南海出版公司 译者: 李盈春 出版年: 2014-5

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

这是一本小说。讲一些求助者和一个杂货店的故事。

主人翁不懂心理咨询,但是他抚慰人心。这里面有时空交错的、相互交集的故事,人生有很多无常,但是是那些人心里面的真诚,使得彼此相互扶持。

每个困难都有结局,即便你递出一张空白的问询,那也暗藏着希望。

《路西法效应》

作者: [美]菲利普·津巴多 出版社: 生活·读书·新知三联书店 译者: 孙佩妏 / 陈雅馨 出版年: 2010-03

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

几十年前在斯坦福进行了一场“过家家”式的心理学实验。这个实验意外地展示出人内在的复杂性。你认为自己足够了解自己?你觉得你能掌控自己的行为?

这个实验颠覆了人们对社会、环境及人的认知。到底好人是如何成为恶魔的?它从科学的角度来解读人性。

《乌合之众》

作者: (法)古斯塔夫.勒庞 出版社: 中央编译出版社 译者: 冯克利 出版年: 1998-01

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

一个经典的,了解自己和了解群体的书。

出版于 1895,作者是法国心理学家 Le Bon。Le Bon 在书中列举了群体往往表现出来的心理特征:冲动、易怒、不能理智思考。他观察到个体在一个群体中容易进入一个类似被催眠的状态。本书开启了“群体心理学”(crowd psychology)这一研究领域。

《思考,快与慢》

作者: [美] 丹尼尔·卡尼曼 出版社: 中信出版社 译者: 胡晓姣 / 李爱民 / 何梦莹 出版年: 2012-7

专治各种春夏忧郁症的心理学书单

作者是心理学家,但却获得了诺贝尔经济学奖。里面有很多研究帮助人了解自己的行为。

书的主题围绕两种思维模式而展开:其一是 Kahneman 所说的 “快思考”,特点是基于本能和情感。其二是 “慢思考”,更有逻辑和刻意。书中介绍了两种思考方式各自的误区(cognitive bias)。

(推荐人:简里里 来源: 青阅读 编辑:荐书堂)

最受欢迎的10本心理自助书

最受欢迎的10本心理自助书

我们说,心理学的习得方法,在于所追随的是被研究事物的本性,而不是追随我们的偏见和先在概念。而看透生活世界和事物本性的捷径或许就在以上口碑相传的书籍里。近日,一份书单在各大论坛和微博疯传,网友们从点击量、评分、媒体推荐等指数综合考量,选出了最受欢迎的10本心理书。那些活跃的文艺青年们到底都在读些什么呢?从个人心智成长再到关于人类心理学的揭秘,这份书单无所不包。——荐书堂

1.重整你心智的“拆墙”武器——《你的生命有什么可能》

最受欢迎的10本心理自助书

幸福人生不是外求,而是内修而来的。本书介绍了在职场、生活中各种让自己成长的理念,帮助你产生定见与智慧,创造自己想要的人生。

2.“关于爱的五次对谈”——《爱的觉醒》

最受欢迎的10本心理自助书

克里希那穆提提出,我们必须先自由,才能够探索。唯有摆脱一切知识、理论、成见等一切执着,用心地观察,才能够看到真实。

3. 与幸福相关的科学——《心理学与生活》

最受欢迎的10本心理自助书

《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,它是大众了解心理学与自己的极好读物。(推荐书单,提升阅读技能,欢迎常到荐 书堂来看看~)

4. 理想的结婚礼物——《爱的五种语言》

最受欢迎的10本心理自助书

查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言:肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

5. 通往成就人生的“地图”——《英雄》

最受欢迎的10本心理自助书

朗达·拜恩是全球最著名的心灵成长导师,她被《时代》杂志列为全世界最有影响力的100人之一。《英雄》是其最新著作,也是朗达拜恩“秘密”系列集大成之作。

这本书讲述了来自世界各地成功人士的奋斗经验和体悟,向我们证明了每一个人都有与生俱来的无限潜能,而这些能力最终将帮助我们实现最伟大的梦想。

6.用心智开启成功之旅——《把时间当作朋友》

 

最受欢迎的10本心理自助书

这本书从心智成长的角度来谈时间管理,指出时间管理是成功的关键所在。在时间管理上取得突破,进而用心智开启自己的人生成功之旅。

7. 寻找平和与宁静的入口——《当下的力量》

 

最受欢迎的10本心理自助书

被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书,心理咨询师、原台湾著名电视主播张德芬小姐撰文推荐。

8. 找到真正的自我——《少有人走的路》

 

最受欢迎的10本心理自助书

它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。

9. 英国大众心理学传播第一教授之书——《怪诞心理学》

最受欢迎的10本心理自助书

作者怀斯曼教授是全球最有影响力、最受欢迎、最权威的大众心理学教授之一。该书狂销近百万册,囊括了几代顶尖心理学家的研究精华,用数百个搞怪科学实验,揭示人生不同层面的秘密心理。

10.说服的睿智——《影响力》

最受欢迎的10本心理自助书

心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力,而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈,正是这一切的根源。

(来源:微读书 编辑:荐书堂)

武志红给新入门的心理咨询师推荐的13本书

武志红是国内有名的心理咨询师,他给他工作室的新入门的心理咨询师推荐了13本书。小编爱好心理学多年,觉得这13本书非常不错,特推荐给大家。

1、《给心理治疗师的礼物》

作者:欧文·亚隆(Irvin Yalom) 出版社:中国轻工业出版社

武志红专门写过一篇该书的评论:“心理咨询不是理论推动的,而是关系推动的”。(http://book.douban.com/review/5343920/)

2、《心理咨询与心理治疗》

作者:钱铭怡(武志红的硕士研究生导师) 出版社:北京大学出版社

这本书看上去朴实无华,但当想找一本关于心理咨询与心理治疗的概论时,我觉得找不到更好的了,也许现在有更好的,但我不知道。读这本书,可以对心理咨询与心理治疗的基础知识有很好的了解,譬如相关概念、流程、流派、主流的治疗方法等。(推荐书单,提升阅读技能,欢迎常到荐 书堂来看看~)

3、《心理咨询面谈技术》

作者:Flanagan博士夫妻。 译者:陈祗妍(武志红的天才同学)等 出版社:中国轻工业出版社

对心理咨询最常见的理解就是——不就是谈话吗!

所以,如何谈话,就是心理咨询与治疗中的关键要素之一。

之所以选这本书,是出于对译者和校者的信任。

4、《心理咨询的技巧和策略》

作者:艾维夫妻 出版社:上海社会科学院出版社

已出到第五版,我只是粗略地读了一下,觉得很是不错。

备选书:《实用心理咨询与助人技术》,中国轻工业出版社

5、《心理咨询师手册——发展个人方法》

作者:约翰·麦克里奥德 出版社:上海社会科学院出版社

专门写给入门咨询师的,稍微个性化的语言,极其结构化的章节安排(这一点我个人不怎么喜欢,我还是喜欢亚隆式的随笔),也算是一本有价值的书。

6、《心理治疗与咨询理论:概念与案例》

作者:理查德·S·沙夫 出版社:中国人民大学出版社

沙夫是美国大师级的治疗师,这样一位治疗师写的教材,自然很值得读。比较详细而到位地介绍了诸多心理治疗流派的理论、方法与案例。

7、《不要用爱控制我》

作者:帕萃丝·埃文斯 出版社:京华出版社

武志红写过的读书评论:http://book.douban.com/review/1368789/

8、《寻找弗洛伊德》

作者:李武石 出版社:科学出版社

要了解弗洛伊德与经典的精神分析,最好是去读弗洛伊德的原著。不过那太艰难与耗时。如果做不了这一选择,其他最好的选择就是,买一本《寻找弗洛伊德》。这是韩国精神分析师李武石所写,我觉得精准而到位,不算晦涩,尤其是插图,很是直接而有趣。

9、《客体关系心理治疗》

作者:卡什丹 出版社:中国水利邮电出版社

武志红写过的图书推荐: http://blog.sina.com.cn/s/blog_5476455901000ae2.html

客体关系流派是现代精神分析学派,对现代的心理治疗影响极大。在我看来,评价一个理论要涉及两点:解释力和涵盖力。好的理论需要强大的解释力和广泛的涵盖力,在这一点上,我个人暂时认为,没有哪个理论比客体关系理论有更细致而精准的解释力和更广阔的涵盖力,如果你觉得对弗洛伊德的经典精神分析——即以性和攻击为核心的理论体系——有些排斥也难以理解,可以先去学习客体关系理论,对于治疗有很大帮助。

不过,最好是经典精神分析与客体关系理论相结合。我的概括是:经典精神分析讲的是力比多——即性与攻击,以及对性与攻击的复杂防御,客体关系理论则是从关系的角度看问题,强调一切都是为了关系,关系就是一切。力比多(能量)和关系(能量流向对象)结合起来,在我看来,就可以精准地理解广大非开悟人群的人性了。

10、《心灵的面具——101种心理防御》

作者:布莱克曼 出版社:华东师范大学出版社

思维是用来对抗痛苦感受的。《当下的力量》作者艾克哈特·托利如是说。思维是如何对抗痛苦的?《心灵面具》一书给出了极其细致的解读,令人叹为观止。

如果对精神分析不够了解,你可能会觉得太扯。那我的建议是,继续了解精神分析,继续了解人性。

11、《现在全明白了》

作者:Stockton 出版社:中国轻工业出版社

Stockton的治疗,绝对称得上四两拨千斤,他老人家讲话朴实无华,而来访者的讲话精彩绝伦,这是境界。不要以为,好的治疗师当讲话精彩绝伦。不过Stockton是一个标杆,作为来访者,你不能以此来要求你的治疗师。相反,作为治疗师,当将这种四两拨千斤视为学习对象。

或许是无法简单学习的,你只有在充分了解你自己后,自然走到这一境界。

武志红写过的图书推荐:http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100imik.html

12、《梦的真相》

作者:米彬 出版社:世界图书出版社

细致而系统地介绍如何解梦,故事和文字都很不错,值得一读。

备选书:《解梦九讲》,作者徐光兴,华东师范大学出版社,也蛮系统的。

13、《聚焦取向的心理治疗》

作者:Purton 出版社:中国轻工业出版社

现代人本主义心理学流派,非常注重“体会”,我新近才开始了解这一流派,感觉其宗旨已不断在我的文章中有所展现了,譬如我即将出版的书可用名之一就是《身体知道答案》。

(原文:武志红,来源:新浪博客,编辑:荐书堂)

心理学各流派书单大汇总

心理学各流派书单大汇总

大家对“心理”一词应该不陌生吧,但是把它作为一门科学进行系统的学习的人还是占少数,尽管我们生活中常接触到这门学问。如大家常看的厚黑,行为经济学,成功学一类的书籍,它们大量使用心理学来对社会各个层面进行分析。又如催眠,冥想,联觉这些听上去觉得亦真亦假的事也是心理学研究的内容。是不是很有趣呢?但这绝不是开玩笑,它是一门真正的科学。恰巧荐书堂小编在豆瓣中发现这非常齐全的心理学书单,特地分享与此。(看完书单后,千万别害怕读书哦):

精神分析类:

弗洛伊德的著作:

  • 《弗洛伊德主义文集》(1-5卷) 车文博主编 长春出版社
  • 《释梦》 商务出版社
  • 《精神分析引论》 商务出版社
  • 《少女杜拉的故事》
  • 《日常生活的心理奥秘》
  • 《精神分析纲要》 安徽文艺出版社
  • 《论文学与艺术》 国际文化出版公司
  • 《诙谐及其与无意识的关系》 国际文化出版公司
  • 《论文明》 国际文化出版公司
  • 《精神分析导论讲演新篇》 国际文化出版公司
  • 《弗洛伊德论美文选》 知识出版社
  • 《弗洛伊德论创造力与无意识》
  • 《摩西与一神教》 三联书店

介绍弗洛伊德思想的著作:

  • 《精神分析入门》(极好) 查尔斯•布伦纳 杨华渝等译 北京出版社
  • 《精神分析治疗指南》 罗伯特•尼萨诺著 杨华渝译 北京出版社
  • 《弗洛伊德和马克思》(好) 奥兹本著 董秋斯译 三联书店
  • 《生与死的对抗》 诺尔曼•布朗著 冯川等译 贵州人民出版社
  • 《心灵的激情》上下 欧文•斯通著 中国文联出版公司
  • 《弗洛伊德别传》丽连娅•弗莱姆著 戎容译 文化艺术出版社
  • 《爱欲人格》 长江文艺出版社
  • 《弗洛伊德》 奥•曼诺妮著 王世英译 河北教育出版社
  • 《弗洛伊德传》 叶孟理著 中国广播电视出版社
  • 《弗洛伊德:文明的代价》 何仲生等编著 辽海出版社
  • 《结构精神分析学》 拉康著 天津社会科学院出版社
  • 《拒斥死亡》(好) 恩斯特•贝克尔著 华夏出版社
  • 《艺术与精神分析》(好) 杰克•斯佩克特著 高建平等译 文化艺术出版社
  • 《艺术与精神分析》 彼德•福勒著 段炼译 四川美术出版社
  • 《弗洛伊德主义批判》 巴赫金等著 中国文联出版公司
  • 《法西斯主义群众心理学》(好) 赖希著 张峰译 重庆出版社
  • 《后现代精神分析》(好) 诺曼•N•霍兰德著 潘国庆译 上海文艺出版社
  • 《精神分析文论》 陆扬医 山东教育出版社
  • 《潜意识的诠释》 王小章等著 中国社会科学出版社
  • 《微精神分析学》 方迪著 尚衡译 三联书店
  • 《现代精神分析的“圣经”》(极好) 贾晓明等译 中国轻工业出版社

介绍荣格与荣格派理论的:

  • 《寻求灵魂的现代人》 荣格著 贵州人民出版社
  • 《分析心理学的理论与实践》 荣格著 三联书店
  • 《人及其象征》 荣格等著 河北人民出版社
  • 《东洋冥想的心理学》 荣格著 社会科学文献出版社
  • 《荣格心理学与西藏佛教》 拉•莫阿卡宁著 江亦丽等译 商务印书馆
  • 《荣格心理学入门》 霍尔等著 冯川译 三联书店
  • 《神秘的原型》(好) 施春华著 黑龙江人民出版社
  • 《神秘的荣格》 杨韶刚著 黑龙江人民出版社
  • 《荣格:灵魂的现实性》(好) 河合俊雄著 赵金贵译 河北教育出版社
  • 《灵性:分析与体验》 申荷永等主编 暨南大学出版社
  • 《千面英雄》(好) 约瑟夫•坎贝尔著 张承谟译 上海文艺出版社
  • 《破译心灵》(好) 詹姆斯•希尔曼著 蒋书丽等译 海南出版社
  • 《荣格崇拜》 理查德•诺尔著 曾林等译 上海译文出版社
  • 《人与神话》 温森特•布罗姆著 文楚安译 新华出版社
  • 《建造灵魂的庙宇》 刘耀中等著 东方出版社
  • 《人格阴影》 韦雷娜•卡斯特著 陈国鹏译 上海译文出版社
  • 《告别牺牲者的角色》 韦雷娜•卡斯特著 李妍译 北京出版社
  • 曼荼罗丛书 东方出版社(这是一套书自己比较喜欢的书)
  • 《父亲:神话与角色的变换》 阿瑟•科尔曼等著 刘文成等译
  • 《深度心理学与新道德》(好) 埃•诺伊曼著
  • 《大母神》 埃•诺伊曼著
  • 《荣格的生活与工作》 芭芭拉•汉著
  • 《可理解的荣格》 哈里•A•威尔默著
  • 《日性良知与月性良知》 默里•斯坦因著
  • 《秋空爽朗-童话故事与人的后半生》(极好) 阿瑟•科尔曼等著
  • 《猫、狗、马》 芭芭拉•汉娜著

点金石丛书:中国社会科学出版社

  • 《荣格之道》 戴维•罗森著 申荷永等译
  • 《性别与欲望》 波利•扬-艾森卓著 杨广学译
  • 《二百万岁的自性》 安东尼•史蒂文斯著 杨韶刚译
  • 《变形:自性的显现》 默里•斯坦因著 喻阳译

心理自助丛书 上海人民出版社

  • 《成功解读童话》(好) 维蕾娜•卡斯特著 晏松译
  • 《无聊与兴趣》(好) 维蕾娜•卡斯特著 晏松译
  • 《女人自恋:渴望承认》 贝贝尔•瓦德茨基著 陈国鹏译
  • 《个性:命运交响曲》 卡尔•柯尼希著 黄雪媛译
  • 《内心枷锁》(极好) 海因茨•彼得•勒尔著 王蔚译
  • 《乐趣与负罪感》 伊尔玛•迪尔巴•布尔瑙茨基著 杨毅君译

弗洛姆的著作:

  • 《逃避自由》(极好)
  • 《爱的艺术》(好)
  • 《为自己的人》
  • 《健全的社会》(好)
  • 《人心》
  • 《被遗忘的语言》
  • 《说爱》
  • 《弗洛伊德的使命》
  • 《精神分析与宗教》
  • 《弗洛姆文集》 改革出版社
  • 《孤立无援的现代人》 郭永玉著 湖北教育出版社
  • 《弗洛姆思想研究》 张伟著 重庆出版社

霍妮著作:

  • 《我们时代的神经症人格》(好) 贵州人民出版社
  • 《神经症与人的成长》(极好)

介绍霍妮的著作:

  • 《一位精神分析家的自我探索》(好)
  • 《与命运的交易》(好) 伯纳德•派里斯著 叶兴国译 上海文艺出版社

存在主义与人本主义心理学有关书籍:

  • 《人的潜能与价值》(极好) 马斯洛等著 华夏出版社
  • 《爱与意志》(极好) 罗洛梅著 国际文化出版公司
  • 《存在心理学探索》 马斯洛著 云南人民出版社
  • 《科学心理学》 马斯洛著 云南人民出版社
  • 《人性能达的境界》马斯洛著 云南人民出版社
  • 《自我实现的人》 马斯洛著 三联书店
  • 《人类价值新论》 马斯洛主编 河北人民出版社
  • 《心理学的新道路-马斯洛和后弗洛伊德主义》 柯林•威尔森著 华文出版社
  • 《做人的权利》 爱德华•霍夫曼著 许金声译 改革出版社
  • 《活出意义来》 弗兰克著 赵可式等译 三联书店
  • 《弗兰克:意义与人生》 常晓玲等译 中国轻工业出版社
  • 《寻找生命的意义》 刘翔平著 湖北教育出版社
  • 《第三思潮:马斯洛心理学》(好) 弗兰克•戈布尔著 吕明等译 上海译文出版社
  • 《存在心理学》 杨韶刚著 南京师范大学出版社
  • 《分裂的自我》(好) RD莱恩著 贵州人民出版社
  • 《挑战自卑》 阿德勒著 华龄出版社
  • 《三种心理学》(好) 石林等译 中国轻工业出版社

释梦类:

  • 《夜间风景梦》(好) 王溢嘉著 远方出版社
  • 《梦:内心的声音》(好) 朱建军著 京华出版社
  • 《梦的心理解析》上下 朱建军著 内蒙古人民出版社
  • 《精神我析》(好) 方刚著 中国华侨出版社
  • 《你是做梦大师》 盖尔•戴兰妮著 黄汉耀译 经济日报出版社
  • 《梦与人生》 夜未眠著

心理辅导、心理咨询与治疗方面的:

  • 《西方心理咨询经典案例集》(好) 徐光兴主编 上海教育出版社
  • 《登天的感觉》(好)
  • 《我是谁》(好) 朱建军著 中国城市出版社
  • 《精神自诊手册》 艾伦•弗朗西斯等著 胡东霞译 海南出版社
  • 《女性潜意识》 阎勤民著 花城出版社
  • 《心理治疗与咨询的理论及案例》上下 胡佩诚等译 中国轻工业出版社
  • 《心理咨询与心理治疗》(好) 石林等译 中国轻工业出版社
  • 《心理障碍自疗》 巴巴拉•谢尔等著 刘庆双等译 吉林人民出版社
  • 《家庭会伤人》 约翰•布雷萧著 杨立宪译 蓝天出版社
  • 《美国精神障碍案例集》 罗伯特•斯彼德著 中国社会科学出版社
  • 《心理医生病案录》 张家恕等著 重庆大学出版社
  • 《心理诊所》 栗国平著 内蒙古人民出版社
  • 《心灵重塑》 徐俊冕著 北京出版社
  • 《大中学生的心理障碍与其调治》 陈仲庚主编 天津大学出版社
  • 《理智胜过情感》 张家忆译 中国轻工业出版社
  • 《认知心理治疗》 徐俊冕等著 贵州教育出版社
  • 《心理治疗基础》 许又新著 贵州教育出版社
  • 《认识领悟疗法》 钟友彬著 贵州教育出版社
  • 《心理咨询概论》 汤宜朗等编著 贵州教育出版社
  • 《行为疗法》 张亚林著 贵州教育出版社
  • 《种子与大树》 N佩塞施基安著 社会科学文献出版社
  • 《恐惧与抑郁》 N佩塞施基安著 社会科学文献出版社
  • 《冲突与自助》 N佩塞施基安著 社会科学文献出版社
  • 《压抑的女性》 朱怀江等译 中国轻工业出版社
  • 《不要恐惧抑郁症》 乌尔苏拉•努贝尔著 王泰智等译 三联书店
  • 《克服焦虑》 维雷娜•卡斯特著 陈瑛译 三联书店
  • 《怒气与攻击》 韦雷娜•卡斯特著 章国锋译 三联书店
  • 《病态》 保罗•马丁著 白卫涛等译 世界知识出版社
  • 《现代心理学手册》 岳文浩等主编 山东科学技术出版社
  • 《婚姻的困惑》 诺曼•L•保罗等著 中国社会科学出版社
  • 《新编精神神经疾病诊疗常规》 陈微等主编 山东科学技术出版社

心理学教材或心理学史等方面的:

  • 《心理学-一条整合的途径》上下(好) M艾森克主编 华东师范大学出版社
  • 《心理学史导论》上下册(好) BR赫根汉著 华东师范大学出版社
  • 《心理学与生活》(好) 理查德•格里格等著 人民邮电出版社
  • 《国际心理学手册》上下册 华东师范大学出版社
  • 《心理学通史》(3、4、5卷) 杨鑫辉主编 山东教育出版社
  • 《普通心理学》(好) 孟昭兰主编 北京大学出版社
  • 《普通心理学》 彭聃龄主编 北京师范大学出版社
  • 《现代心理学史》 杜•舒尔茨著 杨立能等译 人民教育出版社
  • 《心理学史》 中国大百科全书出版社
  • 《西方心理学史大纲》
  • 《西方心理学史》 李汉松编著 北京师范大学出版社
  • 《西方心理学研究新进展》 叶浩生主编 人民教育出版社
  • 《西方心理学的新发展》 高觉敷主编 人民教育出版社
  • 《理解心理学》 申荷永等著 暨南大学出版社
  • 《行为主义》 华生著 浙江教育出版社
  • 《现代心理学》 张春兴著 上海人民出版社
  • 《心理学思想的流变-心理学名人传》 张春兴著 上海教育出版社
  • 《心理学导论》上 ER希尔加德等著 周先庚等译 北京大学出版社
  • 《心理学简史》 甘肃人民出版社
  • 《心理学家及其概念指南》 卡尔文•S•霍尔等著 商务出版社
  • 《简明心理学辞典》 杨清主编 吉林人民出版社
  • 《美国的心理学界》 李绍昆著 商务印书馆
  • 《现代西方心理学名著介绍》 马文驹等主编 华东师范大学出版社

人格心理学方面的:

  • 《人格手册:理论与研究》上下册 华东师范大学出版社
  • 《人格心理学》 黄希庭著 浙江教育出版社
  • 《人格科学》(好) LA珀文著 华东师范大学出版社
  • 《人格心理学》(好) 陈会昌等译 中国轻工业出版社
  • 《人格心理学》 陈仲庚等编著 辽宁人民出版社
  • 《人格心理学》 陈仲庚主编 时代文化出版公司
  • 《九型人格》 团结出版社
  • 《性格心理论》 陈仙梅等著 湖南人民出版社

发展心理学:

  • 《人生发展心理学》(极好) 詹姆斯•O•卢格著 陈德民等译 学林出版社
  • 《发展心理学与你》 朱莉娅•贝里曼等著 陈萍等译 北京大学出版社
  • 《自我的发展》 简•卢文格著 韦子木译 浙江教育出版社
  • 《发展的自我》 罗伯特•凯根著 韦子木译 浙江教育出版社
  • 《精神病学的人际理论》 沙利文著 韦子木等译 浙江教育出版社
  • 《儿童发展心理学》 刘金花主编 华东师范大学出版社
  • 《婴儿心理学》 孟昭兰著 北京大学出版社
  • 《儿童行为的塑造与矫正》(好) 林文正著 北京师范大学出版社
  • 《儿童心理学》 皮亚杰等著 商务印书馆
  • 《儿童的道德判断》 皮亚杰著 山东教育出版社
  • 《意识的把握》 皮亚杰著 山东教育出版社
  • 《儿童与青少年情感健康》 马春华等译 中国轻工业出版社
  • 《儿童发展心理学》 李丹主编 华东师范大学出版社
  • 《儿童心理治疗技术》 高桦等译 中国轻工业出版社
  • 《小学生心理健康》 杨忠健著 北京师范大学出版社
  • 《父母柔道:少年行为纠错》 约翰•罗斯蒙特著 邓磊等译 北方文艺出版社
  • 《学习的烦恼》 林薇编著 北京出版社
  • 《EQ之门》 劳伦斯•沙皮罗著 施美华译 经济日报出版社
  • 《人生的阶段》 勃纳德•利维古德 新华出版社
  • 《自我论》 科恩著 文化生活译丛
  • 成长的阶梯――人生发展心理学丛书从婴儿到青年共五本

其他:

  • 《宗教心理学》(极好) 玛丽•乔•梅多等著 四川人民出版社
  • 《心我论》(好) 道格拉斯•R•霍夫施塔特等著 陈鲁明译 上海译文出版社
  • 《现代心理范式的困境与出路》 高峰强著 人民出版社
  • 《抛却沉重》 简•纳尔逊著 周笑非等译 天津科技翻译出版公司
  • 《世界心理学名著导读手册》 卢大振等主编 中国城市出版社
  • 《新编精神神经疾病诊疗常规》 陈微等主编 山东科学技术出版社
  • 《当断则断》(好) 上海人民出版社
  • 《是爱还是沉溺》 布伦达•谢菲尔著 北方文艺出版社
  • 《发现自由意志与个人责任》(好) 里奇拉克著 许泽民等译 贵州人民出版社
  • 《妇女心理学》 谢尔曼等编著 高佳等译 中国妇女出版社
  • 《道德智商》 科尔斯著 姜鸿舒等译 北京出版社
  • 《男人来自火星女人来自金星》 中央编译出版社
  • 《我行-你也行》(好) 托马斯•A•哈里斯著 杨菁等译 文化艺术出版社
  • 《保持自信》 托马斯•A•哈里斯等著 程元善等译 文化艺术出版社
  • 《论强者》 詹姆斯著 成都科技大学出版社
  • 《人的写照》 杜塞著 同济大学出版社
  • 《认知心理学》 汪安圣等著 北京大学出版社
  • 《心理学大曝光》 保罗•凯林著 郑伟建译 中国人民大学出版社
  • 《同情心的丧失》 阿尔诺•格鲁恩著 李健鸣译 经济日报出版社
  • 《常规下的癫狂》 阿尔诺•格鲁恩著 李健鸣译 经济日报出版社
  • 《暗示学》 东方史编著 中华工商联合出版社
  • 《爱欲与文明》 马尔库塞著 黄勇等译 上海译文出版社
  • 《心灵私房书》 理查德等著 梅峰等译 光明日报出版社
  • 《心理学探新论丛》(1999) 杨鑫辉主编 南京师范大学出版社
  • 《好人•坏人:透视人性的阴暗面》(好) 罗伯特•西蒙著 韩斌等译
  • 《心理学与民俗学》 R•马雷特著 张颖凡等译 山东人民出版社
  • 《是真爱还是迷恋》 安吉丽思著 刘馥译 海南出版社
  • 《金钱蜜语》 苏珊•佛渥等著 颜斯华译 内蒙古人民出版社
  • 《心灵学》 I•G•吉尼斯著 张燕云译 辽宁人民出版社
  • 《心灵的宁静》(好) 乔舒亚•列勃曼著 郭斌等译 团结出版社
  • 《性格分析学》 弗洛伦斯•妮蒂雅著 黄思泓译 中山大学出版社
  • 《挫折心理学》 冯江平著 山西教育出版社
  • 《爱是一种选择》(好) 汉菲特等著 团结出版社
  • 《为爱而生》 利奥•巴斯卡力著 简宛译 西藏人民出版社
  • 《自尊的6大支柱》(好) 纳撒尼尔•布兰登 吴齐译 红旗出版社
  • 《变态心理学》 朱光潜著 安徽教育出版社
  • 《意识的限度》 恩斯特•波佩尔著 李百涵等译 北京大学出版社
  • 《挑战自我》 刘津主编 海潮出版社
  • 《变态杀手》 道格拉斯等著 海南出版社
  • 《重塑你的生活》 莫蒂•莱弗科著 赵真等译 团结出版社
  • 《意识与大脑》 汪云九等著 人民出版社
  • 《非常态心理学》 斯坦尼斯拉夫•格罗夫著 刘毅等译 云南人民出版社
  • 《罗曼蒂克心理学》 纳撒尼尔•布兰登著 孙尚奇译 文汇出版社
  • 《一目了然》 高间直道 秀雄译 农村读物出版社
  • 《创造性社会心理学》 艾曼贝尔等著 方展画等译 上海社会科学院出版社
  • 《个性与价值》(好) 罗兰•帕克著 尚京子等译 华夏出版社
  • 《人的本能》艾格妮丝•赫勒著 邵晓光等译 辽宁大学出版社
  • 《一颗找回自我的心》 克利福德•比尔斯著 中国社会科学出版社
  • 《看见约色感觉蓝色》 苏珊•阿尔德里奇著 沈志红译 三联书店
  • 《自己改造自己》 麦克思维•梅茨等著 梁春等编译 中国商业出版社
  • 《情感智商》 丹尼尔•戈尔曼著 上海科学技术出版社
  • 《回归内在》(好) 约翰•布雷萧著 内蒙古人民出版社
  • 《你真得懂得爱吗?》 约翰•布雷萧著 内蒙古人民出版社
  • 《少年我心》(好) 岳晓东著 北京师范大学出版社
  • 《面具后的女人》 黛娜•克劳雷•杰克著 刘盛林译 北方文艺出版社
  • 《实现者》 陈而泰主编 成都科技大学出版社
  • 《爱情方程式》 布伦达•希弗著 邵文实等译 北方文艺出版社
  • 《人性的畸变》 毛佩贤等编著 北京出版社
  • 《动机剖析》 道格拉斯著 张向珍等译 海南出版社
  • 《历史与心灵》 罗凤礼著 中央编译出版社
  • 《不再痴迷》 梅洛蒂•贝蒂著 李静滢译 北方文艺出版社
  • 《论失落》 史坦丝著 文逊等译 成都科技大学出版社
  • 《论成长》(好) 柯尔本著 亚南译 成都科技大学出版社
  • 《精神心理学》 HB丹尼什著 社会科学文献出版社
  • 《偏离与倒错》 杨华渝编著 北京出版社
  • 《跳出敌意的陷阱》(好) 米尔登•雷登 书目文献出版社
  • 《你的潜能》 马克斯威尔•马尔兹著 工人出版社
  • 《神秘的潜力-论抑郁》 弗利德里希•弗拉赫著 方永德译 上海人民出版社
  • 《愤怒之舞》 哈里特•拉纳著 上海人民出版社
  • 《成语典故中的心理学》 张锦萌主编 河南教育出版社
  • 《感觉心理》 张耀翔著 工人出版社
  • 《学习心理学》 戈登•克罗斯著 李维等译 贵州人民出版社
  • 《现代催眠术》 莱斯利•库恩 萨尔瓦托雷•拉萨编 浙江人民出版社
  • 《自我催眠术》 平井富雄著 张克云译 中国青年出版社
  • 《自我暗示术》 千叶康则 朱福来译 中国青年出版社
  • 《生活与情绪》 夏夫尔•马丁著 戴芳等译 工人出版社
  • 《社会心理学入门》 E•阿伦森著 郑日昌等译 群众出版社
  • 《社会心理学新编》 孔令智等著 辽宁人民出版社
  • 《社会心理学》(好) J•L•弗里德曼等著 高地等译 黑龙江人民出版社
  • 《社会心理学》 克特•W•巴克主编 南开大学出版社
  • 《情绪心理学》K•T•斯托曼著 张燕云译 辽宁人民出版社

(编辑:荐书堂  来源:豆瓣读书)

读懂孩子心理必看的五本书

读懂孩子心理必看的五本书

父母对孩子真正的爱是什么?是对孩子心灵的温暖和呵护。父母应该学会从心理医生的角度,关注孩子的心理变化,发现孩子的心理异常,培养孩子良好的心理素质,引导孩子走出心理误区,为孩子的成长做好心理指导,成为孩子健康成长的最好的心理保健师。“改变孩子的行为,先要了解他的心。”当你打开一本本教育心理学的书,“让孩子做最好的自己”之路就已经开始了。今天,荐书堂为大家找来了关于孩子心理的五本书,希望作为父母的你能学会站在孩子心理成长的角度出发,关注孩子的内心世界,理解孩子行为背后的真正原因,惟有如此,你的“教育”于孩子而言才会是一件幸事。

《把话说到孩子心里去》

推荐理由:世界上最好的家庭教育,是父母与孩子心与心的交流。教育好孩子只有一个关键,就是去赢得孩子的心。当你赢得孩子的心,那么,你的话就可以“一句顶一万句”。所以,面对孩子成长过程中的叛逆、挫折、学习、交往、生活,如何说话谈心就是父母最迫切需要学习的第一课,也是最重要的一课。所以,无论是赞赏或激励孩子,还是批评和拒绝孩子,爸爸妈妈都得让说的每一句话进入到孩子的心灵深处,让这些话成为孩子自己的思想,乃至愿望。教育原本是心灵的对话,爱你的孩子,与之心灵交融,它也就变得简单了。

《不一样的孩子心理学》

推荐理由:本书的作者王佳不仅是一位细心聪慧的职业妈妈,更是一位有着多年家庭教育研究及咨询工作的教育工作者,她通过对生活细致入微的观察,通过与孩子亲身相处的点点滴滴,以“轻松说道理、明确讲做法”的独特风格,用真实而细腻的文字告诉我们:在教育孩子的过程中,每位家长都应努力探索一些“心理规律”,每天懂点教子心理学,每天改变自己一点点,孩子就会每天优秀一点点。本书涉及的品格心理学、习惯心理学、沟通心理学、成长心理学、社交心理学、情绪心理学、学习心理学七大主题框架,将帮助你洞察孩子的心理,有的放矢地给予切实有效的教子指导,全书不仅有独到的教育观念,更有可行的教育智慧,最重要的还有无所不在的爱。

《陪孩子长大:李子勋亲子关系36讲》

推荐理由:CCTV首席心理专家中国最出色的家庭治疗师李子勋,全新视角幸福生活,带父母走进孩子的内心世界,讲述亲子沟通的实用技巧。本书是按照个案方式写成,为了不误导读者,尽可能采用解释的方式,让读者自己去选择怎么来应对相似的情景,而不把所谓的治疗方式直白地写出来。同时,有些个案后面加上了一些观点,来补偿解释的不足。

《傻笑着读懂亲子心理学》

推荐理由:每位家长都对孩子内心的真实想法好奇不已,却又不知如何探知。本书是韩国心理学畅销书作家李小洛继《傻笑着读完心理学》之后的作品,以儿童心理学为基础,通过生动有趣的插画和案例,将父母最想知道的孩童心理饶有趣味地展现出来,让父母在开心大笑之余心领神会,轻松了解孩子的心理特点,并根据具体情况,找到指引孩子健康成长的好方法。

《读懂孩子:心理学家实用教子宝典(12-18岁)》

推荐理由:本书作者边玉芳是北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室教授、博士生导师,北京师范大学心理健康与教育研究所所长。该书全面介绍12至18岁孩子各方面的成长特点、发展规律与相应的教子策略,书中涵盖了家长最关心、渴望了解的问题。例如,如何理解青春期的孩子,如何帮助孩子顺利度过青春期,如何做好亲子沟通,如何促进孩子高效学习等。

(来源)

心理学入门书籍推荐

之前,荐书堂为大家推荐过《怪诞心理学》,它只是一本科普类的心理学读物,对于那些渴望推开心理学殿堂的大门朋友们,只看这一本科普类的心理学书籍是远远不够的,因此,荐书堂今天为大家分享一份心理学入门书单,希望对有志于进行心理学专业学习的朋友有所帮助。当然,这一份心理学入门书单中推荐的书籍仅仅算是心理学的冰山一角,随后荐书堂会继续为大家整理推荐更多的心理学书籍。

第一个心理学书单

这个书单来自壹心理网站上治愈猫的分享。他通过不同的侧重点对心理学入门的各方面都有点到。适合专业学习。

心理学导论

心理学发展至今,内容已经极为丰富。为了对心理学有全面的了解,最好从一本心理学导论或普通心理学入手。

  • 《心理学与生活》是一本优秀的、经典的心理学教科书,不仅在美国,在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度。
  • 《心理学导论——思想与行为的认识之路》(中国轻工业出版社,2004),是另一本美国著名心理学教科书。本书译自原著最新修订的第9版,并由中国科学院心理研究所人员组织翻译。

这两本书都是大部头,但写得深入浅出,贴近生活,同时其内容又都包含最新研究成果和学科前沿信息,实为心理学爱好者最佳的入门书。

  • 《心理学——一条整合的途径》(上、下)(华东师范大学出版社,2001),是在英国心理学家M.W.艾森克主持下由众多专家参与完成的。这本名著侧重对欧洲心理学的发展与贡献做介绍,因而可以给读者提供另一个视角。
  • 《普通心理学》(北京大学出版社,2003年),这本由孟昭兰主编的教材自1994年第一版问世后,迄今已多次印刷,是深受欢迎的国内普通心理学教材之一。
  • 台湾张春兴著的《现代心理学》(上海人民出版社,1994)
  • 崔丽娟等著的《心理学是什么》(北京大学出版社,2003)对普通读者而言亦是一本很不错的入门读物。

 心理学史

  • 《心理学史导论》(上、下)(华东师范大学出版社,2004),这本由B.R.赫根汉所著的心理学史详细考察了心理学的起源,对西方各种心理学思想及流派做了全面描述。
  • 在国内,著名心理学家车文博的专著《西方心理学史》(浙江教育出版社,1998),可基本代表国内这方面研究的最新水平。
  • 张春兴著《心理学思想的流变——心理学名人传》(上海教育出版社,2002)则从心理学名人传角度入手,介绍了西方心理学思想的流变。
  • 而墨顿·亨特的《心理学的故事》(海南出版社,1999),更是把心理学名人作为故事中的人物,以故事的形式把心理学的发展历史讲得生动有趣。
  • 上个世纪还出过几本这类书籍,如黎黑的《心理学史》(浙江教育出版社,1998),波林的《实验心理学史》(商务出版社,1981年),柯瓦奇的《近代心理学历史导引》(商务出版社,1980年)等。

工具书

  • 《中国大百科全书》(心理学卷)(中国大百科全书出版社,1994),由300多位专家、学者编纂而成,内容全面,书中关于中国心理学史、汉字心理学等方面的条目,突出了中国特色。
  • 而由我国著名心理学家林崇德、杨治良和黄希庭三位教授领衔编纂的《心理学大辞典》 上海教育出版社,2003 则是目前为止国内收词规模最大、内容最新的一部心理学专科辞典,可以反映出心理学前沿动态。
  • 新世纪版《国际心理学手册》(上、下)(华东师范大学出版社,2002)由世界多国的著名学者共同完成,可反映国际水平的权威性工具书,是献给2004年在中国北京召开的第28届国际心理学大会的一份厚礼。

心理学的分支

心理学理论研究涵盖面很广,由此形成了众多的基础心理学分支,如感觉心理学、记忆心理学等等。在这些分支中,人格心理学是心理学中系统探讨人性的心理学分支,普通人比较感兴趣。在这方面,《人格心理学》(中国轻工业出版社,2000)内容新颖而全面,引人入胜。译著《人格科学》(华东师范大学出版社,2001)作者使用了人格研究专题为结构的布局,很值得推荐。

发展心理学是一般读者感 兴趣的另一心理分支。这方面既有比较全面的论著《人生发展心理学》(学林出版社,1997)与《发展心理学与你》(北京大学出版社,2000),也有仅取 人生发展某一阶段的论著,如孟昭兰著的《婴儿心理学》(北京大学出版社,2001)等。岳晓东著的《少年我心——一个心理学者对自我成长的回顾与分析》一 书记述了作者中小学的一些往事并加以心理分析,是一本独具特色的读物。

智力也是人们普遍关注的话题。在这方面,华东师范大学出版社引 进了两本可反映最新智力理论进展情况的学术名著:《超越IQ——人类智力的三元理论》(2001),《认知过程的评估——智力的PASS理论》 (2001)。世界畅销书《情感智商》(上海科学技术出版社,1997)则拓宽了智力的内涵。

情绪心理学方面有辽宁人民出版社引进的 《情绪心理学》(1987)与国内著名心理学者孟昭兰著的《人类情绪》(上海人民出版社,1989)可做推荐。

意识心理学方面一本综合性的新作是人民出版 社推出的《意识与大脑——多学科研究及其意义》(2003),另外《大脑如何思维——智力演化的今昔》(上海科学技术出版社,1996)、《动物有意识 吗?》(北京理工大学出版社,2004)等都是很好的科普读物。

在记忆心理学方面,既有一些如何提高记忆的通俗读物如《记忆术:心理学发现的20种记忆妙 法》(中国青年出版社,1998)等,又有专著如《记忆心理学》(华东师大出版社,1999),此外还有一本非常耐读的关于记忆的科普读物《找寻逝去的自 我:大脑、心灵和往事的记忆》(吉林人民出版社,2001),此书对人类记忆的最新研究进展做了翔实而富有趣味的阐释。

在社会心理学方面,时蓉华著的《现代社会心理学》(华东师范大学出版社,1997)是比较流行的教材之一。

教育心理学方面已有了一本相当出色的引进书:《教育心理学:理论与实践》 (2004),人民邮电出版社引入的是原著第7版。宗教心理学方面的书籍以《宗教心理学》(四川人民出版社,1992)内容最为详尽。


第二个心理学入门书单。

这个书单来自知乎上麦豆的回答。选择书目十本,不多不少,另外附有简介,可供读者选择,其中像《心理学与生活》 《与”众”不同的心理学》《改变心理学的40项研究》是被很多人提到的入门书。适合对心理学感兴趣的普通读者。

1、《心理学与生活》

BY格里格/津巴多

《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍,一般都绕不开这本书。

2、《心理咨询的技巧和策略》

BY艾伦•艾维

一本非常实用的心理咨询书籍,教你如何使用咨询技巧,层层剖析心理个案,还有大量练习帮你成为优秀的心理咨询高手。

3、《与”众”不同的心理学》

BY斯塔诺威克

这本书介绍了心理学研究的本质、内容、科学方法和社会意义,它以深入浅出、充满睿智的论述去纠正人们对心理学的误解,帮助读者了解心理学的真相。可以说它是一本引导”消费者”认识心理学”文化产品”的指南,故定名为《与”众”不同的心理学》。

4、《改变心理学的40项研究(第5版)》

BY罗杰•霍克

本书分十个心理学专题,有“生物学与人类行为”、“知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。

5、《积极情绪的力量》

BY芭芭拉•弗雷德里克森

你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。

6、《积极心理学》

BY卡尔

积极心理学是当代最热的心理学研究领域之一,一本让我们如何幸福的书籍,非常值得品读。

7、《社会心理学》

BY伦森

外国写的书总是深入浅出的解释很多社会现象,这本书的内容非常有可读性,而且和我们生活息息相关,看完这本书,你会对很多社会问题有种豁然开朗的感觉。

8、《人格心理学》

BY伯格

本书行文流畅、通俗易懂,融入了丰富的生活案例,并穿插一些新闻报道和相关自测题,帮助读者测验自己或他人的人格特征,还会帮助你了解各大心理学流派对人格的看法,其实精神分析只是心理学流派中的其中一部分而且近年来受到越来越多的质疑。

9、《引爆点:如何制造流行》

BY马尔科姆•格拉德威尔

《引爆点》是一本谈论怎样让产品发起流行潮的专门性著作。书中详细地指导了我们如何去寻找目标客户中的传播员、内行与推销员——那些有着非凡人际能力的人们。

10、《心理学的故事》

BY墨顿•亨特

在这个心理学日益被广泛关注的时代,《心理学的故事》作为一部及时的、重要的、引人入胜的心理学著作,力图准确地解释人们心中的疑问――人类行为的真正起因到底是什么?


第三个心理学书单

这个书单来自知乎上老世静的回答作为补充,多多注意他所说的读这类书的方法。

如果真的想了解心理学,建议首先掏空自己,抛弃和忘记头脑中所有的有关心理学的模糊的认识,因为这个世界就不存在什么书籍可以告诉你“如何解梦?”、“如何催眠?”以及“如何看透别人心理?”的答案。如果抱着上述目的来学,会很失望的。

当你掏空了自己,并准备接受心理学本来的面目的时候,其实你已经学会了1/3了,接下来的1/3需要阅读一些有关心理学的专业书籍,这些书籍包括但不限于:

《普通心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理学研究方法》(可配套看《影响心理学的40项研究》)、《人格心理学》、《变态心理学》、《认知心理学》、《发展心理学》、《教育心理学》、《社会心理学》

看懂这些书的一个好方法就是——每类书不要只看一本(荐书堂推荐的一些好书也适用于此方法^_^)。比如看《普通心理学》,最好准备两三本同时看,这样效果奇佳。如果只看一本,恐怕一辈子也看不完,因为没有知识的相互补充,头脑中总是有疑惑。

如果看完了以上这些书,基本上就算打好了基础。剩下的1/3,需要你不停地阅读文献,以及观察生活,这是最重要的部分,也是最难的。学了心理学之后,对于周围的事物都有了特别的看法,请不要吝啬用心理学的思维去看待生活中的问题,因为这是锻炼思维的最佳时刻。

时间长了,你就学会以科学的角度看到人的心理问题,并且可以自己设计实验来证明各种复杂的问题。

(荐书堂整理自不止读书:心理学入门书单

让爱情保鲜,提升爱人之间亲密关系的20本书

所谓相爱容易相处难,说的就是,爱是一种本能,而如何相爱,却是一门需要学习的艺术、甚至可以说是技术。亲密关系涉及心理学、社会学、生物学等各个领域,与性、恋爱、婚姻、人际交往、自我修养等息息相关。对亲密关系的研究,已经超越文学、哲学,而成为专门的科学。荐书堂在此向各位推荐20本提升爱人之间亲密关系的著作,希望各位在亲密相处中减少摩擦、矛盾、痛苦,获得温暖、幸福、快乐,让你的爱情永远保鲜。

1.《情商》

[英]克里斯汀•韦尔丁著 尧俊芳译/天津教育出版社2011年6月版/29.80元

一段美好和谐的两性关系,需要双方——至少是一门有很高的情商。在亲密关系中需要运用到以下情商技巧:情绪的自我认知;认识行为模式;鼓励情感兼容;出现了问题运用情商;通于道歉,做个更伟大的人;培养情感的忠诚;克服忌妒心;接受风险和风险保障等。

该书从培养自我价值、控制不良情绪、提高沟通技能、完善两性关系、培养孩子情商等多个方面,深入浅出地讲解了提高情商的具体方法。

2.《天生情人16种》

阿维拉著 史兰亭译/中信出版社,辽宁教育出版社2003年8月版/19.00元

我们总说相爱容易相处难。相处难,可能是因为一开始,你就遇错了人。个性不同的人遇到之后,可能会被彼此身上的特点所深深吸引,慢慢相爱。但是久而久之,彼此会不断的发现各自有很多个性不合的地方,即使是努力的磨合,但是这一过程是相当痛苦和相当艰难的。很多情侣或夫妻也是因为磨合失败,结果以分手告终。

亚历山大•阿维拉用MBTI这种在人格测评领域应用很广泛的测评方法,演绎出了恋爱的16种类型,并指出某些类型的人是适合在一起的,某些类型是相冲突的。这是一套有趣而容易使用的系统,可以让我们把有潜力的情人名单范围缩小,并帮助我们找到每个人的天生情人。

3.《如何让你爱的人爱上你》

[美]莉尔•朗兹著毛燕鸿译/新世界出版社2011年6月版/38.50元

在相遇之初如何进行目光接触?如何穿衣打扮和举手投足?如何把握欲擒故纵的火候?如何寻找和发掘彼此的相似之处?如何表露自身最令意中人欣赏的特质?怎样满足伴侣内心深处的性幻想?

国际著名情感问题专家莉尔•朗兹以坚实的科学研究为基础,通过真实生动的个案,对男女两性在情爱观念与行为上的差异进行了饶有趣味的分析。书中详细描述了男女在情感需求与表达方面的区别,探讨了他们坠入情网的缘由和过程,并由此引导我们通过各种语言以及非语言的方法与技巧,博得意中人的青睐,收获心目中的理想爱情。

4.《亲密关系》

莎伦•布雷姆 罗兰•米勒等著 郭辉肖斌译/人民邮电出版社2005年10月版/49.00元

该书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家,乃至医学家对亲密关系的理解和论断,使人们对关系科学的认识向着更加学术化、科学化和规范化的方向发展。也就是说,它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。

该书关注的所谓“亲密关系”,即指人们的思想、感受与他们在亲密关系中的行为是如何相互联系。为了探讨这个问题,作者们综合了社会心理学、进化心理学、发展心理学和临床心理学等多个分支的理论和研究成果。作为活跃在社会心理学界的学者,他们本着严谨的态度,在上述众多领域中寻求平衡,融会贯通,研究了“先天因素”与“后天培养”的相互作用。

5.《爱与被爱的艺术:亲密关系的七个层次》

凯利著 刘伟译/东方出版社2011年8月版/31.00元

我们都渴望温暖人心、无与伦比的亲密关系。但是,很多时候,这种彻底的、无条件的自我分享都是一项令人畏惧的任务。马修•凯利循序渐进地讲述了如何克服我们内心的恐惧,从而体验到真正的亲密。达到了凯利在7个层次中的要求,我们和我们的伴侣就能够获得信心,并最终体验到爱、忠诚、信任和幸福。

作者重新定义了我们生活中最重要的人际关系以及我们该如何看待相互的影响,最终,通过对亲密关系的理解和体验,我们将能够创造所有人都渴望已久的牢固的联系、强烈的喜悦和持久的同盟。

6.《亲密、孤独与自由》

杨蓓著/世界图书出版公司2010年5月版/19.00元

该书焦点集中在“亲密”与“孤独”、“孤单”、“寂寞”;“亲密”与“操控”,“反省”;“亲密”与“自由”、“控制”;“亲密”与“逃避”、“放下”。这些名词,原本都是属于形容情绪性的心理状态,也都是一般人经常在生活中体验到的心理现象。其中除了“自由”及“放下”似乎不必带有矛盾情绪的挣扎和冲突之外,亲密遇到孤独、孤单、寂寞、被操控、反操控、被控制或抗拒控制,以及逃避心理感受,在佛教而言,无一不是烦恼心的异名,但也正是世间众生心相的常态。

我们都在跳着人际关系的探戈、如何踩着一进一退的完美舞步,敞开心胸拥抱别人,却又不失去自我,享受自我?让我们一同来勇敢地体验爱、自由与孤独的真谛。

7.《爱的CEO——婚姻侦探郑凡给女人的爱情圣经》

郑凡编著/北京理工大学出版社2012年1月版/定价28.00

如何找到爱,守住爱,经营爱?结婚了,麻木了,新鲜感没有了,N年之痒要来了……要怎样才能保住婚姻吸引力?出轨、小三、二奶、离婚……在婚外情如此普遍的今天,我们怎样才能捍卫自己的婚姻?

婚姻侦探郑凡用来信加解答的方式,剖析婚姻中出现的各种问题,尤其是婚外情问题,并给出了经营婚姻、拯救婚姻的建议和方法。其中包括如何选对人,如何处理婆媳关系,如何判断对方是否出轨,对方出轨后如何挽救婚姻和拯救自己,又该如何经营婚姻,保持住婚姻的新鲜感等一系列已婚人士或即将进入婚姻的人广为关心的问题。

8.《懂得爱:在亲密关系中成长》

麦基卓 黄焕祥著易之新译/深圳报业集团出版社2007年5月版/26.00元

该书的两位作者相信“关系”是在人间修行的最好方法,承诺做彼此的镜子、老师、同修,作对方生命中所有关系排序里的第一人。他们花费26年时间开展了一项探索“爱与亲密”的计划,探讨如何创造并滋养一份亲密关系,并在关系中呈现出爱的完整意义。

两位作者以亲身验证的理论与方法,为我们绘制了一份关系地图:关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾,也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此的控制。关系的发展阶段呈现浪漫期、权力争夺期、整合期、冷漠期、分离期、超越期、承诺期和共同创造期的螺旋式生命循环。我们可以看到内心最深层的渴望、过去未了的创伤和长期发展的模式,这同时也是我们突破自我和深度发展最好的试练场。

9.《健康的爱侣关系》

[美]朱迪•库里安斯基 喜春等译/辽宁教育出版社2001年1月版/定价17.00元

持久的爱只能来自于一种健康的关系。对于具有健康关系的伴侣来说,随着时间的流逝,相互之间总是保持着兴趣及激情。

在《健康的爱侣关系》中,朱迪•库里安斯基教授来引导你学会建立健康关系的全过程。你将简单快捷学会:判断你和你伴侣的关系是否和谐;处理感情冲突的有效建议;防止爱火熄灭与伴侣背叛,消除爱情生活中常见的障碍;平衡你的爱情生活和职业之间的关系;彼此相助,缔造一个更健康的爱侣关系;诱惑你的伴侣,再现浪漫爱情。

10.《爱上双人舞》

李中莹著/世界图书出版公司2011年1月版/29.00元 

爱情是什么?爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍,但见面时又只有抱怨、争吵的魔法,还是开始时甜甜蜜蜜,渐渐变成愁愁怨怨的负担?

成功的婚姻,就像是配合默契的双人舞。如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活?该书可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情,以致当他们成为父母时,能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。书中介绍了一些真实有效的概念和技巧,旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

11.《恋上枕边人:夫妻情感问题的心理学解答》

金峻基著 付刚陈放译/世界图书出版公司2011年1月版/25.00元

夫妻感情不合的心理原因是什么?是男人太粗心?还是女人太细腻?当婚姻走过激情岁月,生活回归平淡,我们用什么来维系对彼此的爱?

韩国最著名的夫妻问题专家金峻基通过大量丰富的案例,生动地反映出夫妻之间由于性格、价值观以及大脑中的化学反应等若干原因导致的婚姻问题。要想解决夫妻矛盾,不能仅限于将眼前看得见的裂缝修补完好,夫妻双方必须懂得男人和女人不同的心理,并做到相互包容、彼此体谅,能够站在对方的立场上考虑事情,不断积累正面情感。当积极情感多于消极情感时,夫妻之间就能维持稳定的相互关系。对于如何在日常生活中通过点滴小事积累积极情感,作者也提出了诸可操作的具体方案。

12.《爱的序位:家庭系统排列个案集》

伯特•海灵格著霍宝莲译/世界图书出版公司2005年1月版/38.00 

该书所讲述是的关人类关系中的一些秩序,而这些秩序往往早已被爱所排定。唯有当我们洞察这些秩序,爱才能成功。我们经常困惑于盲目的、没有了解的爱,并且没有领悟这些秩序。但是当真正的爱使我们知道并且尊重这些秩序时,便能实现我们的愿望。不论是对我们或是对我们周遭的人,爱会散发着安详的气息并具有治疗的效果。

该书是包含多项意义的教材,它示范了家庭治疗的重要治疗方法,并对其进行了解释。这主要是指通过家庭系统排列,将各种牵连纠葛及解决方法展现出来,同时重建了当事人与父亲或母亲中断了联系,因早期分离和丧失所产生的恐惧、破环也得到消减或治疗。

13.《方博士支招儿:破解婚姻6大困局》

方刚著/金城出版社2012年1月版/32.00元

婚姻问题已经成为困扰人们的重大问题,据统计,现在全中国每天有约5000对夫妻办理离婚手续,可见,面对婚姻这种最复杂的人际关系很多人无法正确面对,无法在婚内进行合理调试,最终只得选择结束婚姻。

著名性社会学专家方刚教授每年要接待成百上千人次的求助,他借助专业知识,从实际出发为求助者提供破解婚姻困局的建议。在众多的实际咨询案例中,有很多是处于婚姻困局中的人们面临的共同难题。这本书为处在婚姻困局中的男女答疑解惑,破解婚姻的困局。

14.《亲爱的,我们可以不吵架》

诺曼•怀特著 蔺秀云 徐守森译/华文出版社2011年6月版/28.00元

最初是差异性让夫妻双方走到一起,然后还是差异性让夫妻之间拉开距离,但最终差异性却让夫妻之间彼此更加亲近。差异性首先会吸引夫妻双方,然后引发双方的不快,继而是遭遇挫折,然后会拨开迷雾见明月,最终将夫妻双方紧紧地连接在一起。

诺曼重点强调男性和女性的不同沟通方式是天生的,没有对错之分。但是为了享受完美的沟通,夫妻双方必须深入到对方的领地中,学习他们的语言。他分享了夫妻沟通的10个步骤,无论他们是刚结婚一年还是50年。书中包含大量的示范性对话及对性别不同的阐释,并有适合夫妻的具有实践性的练习,这些都使本书成为对每一人都适用的书。

15.《活在爱中的秘诀》

[美]黄维仁著/中国轻工业出版社2010年1月版/定价29.00

有“爱情博士”之称的黄维仁总结了国际上近30年的最尖端研究,根据自己在华人中丰富的临床经验,总结出三个“活在爱中的秘诀”:一是刻意地经营友情:爱情就像是有生命的大树一样,需要两个人有意识地培养、经营。二是有效地处理差异与冲突:关系越近的人越容易产生冲突,回避冲突会导致更大的矛盾,但是有效地处理冲突会使双方的关系更上一层楼。三是发展健全的真我:只有内心健全的人在一起,才能建立健全的亲密关系。要改变二人的关系要先从改变自己开始。

16.《爱就是彼此珍惜》

苏珊•海特乐著 黄维仁改写/江西人民出版社2010年5月版/29.00元

实证研究表明,现代人所强调的均衡饮食、充分睡眠或定期运动等等,都远不如发展有意义的“爱的关系”更能增进一个人的身心健康,该书的目的正是帮助你发展有意义的“爱的关系”。

苏珊•海特乐博士通过分析两性差异引导读者们如何“处理冲突”并“建立友情”,也就是发展有意义的“爱的关系”,这些策略能够帮助夫妻在婚姻的旅途中得到平安满足及幸福快乐,而这正是30多年来实证研究指出婚姻成败之关键所在。黄维仁博士的改写,使之更符合华人的婚姻特点。

17.《爱的五种语言》

盖瑞•查普漫著 王云良译/江西人民出版社2010年10月版/29.00元

每个人都有爱与被爱的需要,都有一个情绪的爱箱,但不同的人却使用不同的语言来表达和接收爱,以致这个爱箱常常不能被填满。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言:即肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时,就能很好地发展彼此的亲密关系,并积极地处理婚姻中的冲突和失败。该书将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔,填满自己和伴侣的爱箱,进行一场婚姻的内在变革。

18.《男人来自金星,女人来自火星》

约翰•格雷著洪勇译/重庆出版社2011年11月版/29.80元

格雷博士认为,男人和女人在心理上存在巨大差异,这一差异导致了男人和女人在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。就好比男人来自火星,女人来自金星。差异没有什么好坏优劣之分,只要我们能用积极的态度对待彼此的关系,尊重并欣赏彼此的天生差异,我们便能在两性关系中获得真正的快乐和满足。否则,双方就会冲突不断,或是同床异梦,或是分道扬镳。

我们都是凡人,有时候我们会忘记我们之间的差异,一旦犯了错,我们都需要一个改正的机会。

19.《他需她要》

[美]威廉•哈里著,刘莉译/江西人民出版社2007年8月版/29.00元

哈里博士总结吧数千个个案,发现男人和女人在婚姻中有五大不同的基本需求。男人的需求倾向于:“性”福美满;娱乐伴侣;外表的吸引力;家务支持;仰慕之情。而女人的需求倾向于:似水柔情;沟通交流;真诚与坦率;经济支撑;家庭责任。

婚外情的产生多半在于基本需求未被满足或未被意识到。与需求伴随,哈里博士提出婚姻的爱情银行这个观念。他帮助夫妻认识自己和配偶的基本情感需求,找准爱的频道,从而达到“心心相印”、“两情相悦”,让爱情银行不关门。

20.《男人靠得住,女人能上树》

十三姨著/山西人民出版社发行部2011年9月版/27.00元

“爱情说到底是一种经济关系。郎情妾意说的是双方的情感需求,郎才女貌讨论的是商品的质量,门当户对则是衡量双方购买力的硬性指标。”十三姨在谈论男女时讲求的是理性,谈论婚姻时讲求的是建设性。她用有毒的语言以毒攻毒,挑破情爱的虚幻泡沫,为实实在在的幸福夯实基础。

幸福不是别人的恩赐,而是聪明人,用心培育的花朵。作者以其敏锐的触感提出了当代女性面临的问题,并以清晰的语言、严谨的逻辑、明确的证据,将这些心思、问题甚至感觉表述出来。同时,她还剖析了男人的游戏规则与逻辑原理,洞穿了男人的问题与诉求,指出来男人的弱点并提供了最直接有效的解决办法。(来源)

《诱惑心理学》:探讨当代人缺乏自制力的心理和生理根源

《诱惑心理学》:探讨当代人缺乏自制力的心理和生理根源

维克多·雨果曾命令他的仆人,只要发现他把时间浪费在除写作以外的任何事情上,就把他的衣服没收,以防他外出。无独有偶,俄国文学巨匠陀思妥耶夫斯基为了克制自己的拖延症,与出版商签署了一个严苛的条款,设立一个紧张的截稿日期,否则就将无偿为该出版商服务9年。在这种紧张压力下,陀思妥耶夫斯基逼迫自己顺利写完了预期出版的作品。

上段的两个名人案例表明,难以自制是人之共性。在宽松自由的政治和社会环境中,又面临丰裕多样的物质选择,这种特性正在带来越来越显著的社会和健康问题。比如不加节制的暴饮暴食造成的肥胖率不断攀升,以及酗酒、吸烟带来的健康问题。又如“月光”式消费、信用卡冲动消费制造出的“卡奴”。放大到整个社会,尽管人们明知化石燃料被过度开发利用带来的环境和资源危机,但仍难克制汽车使用。

《纽约时报》、《华尔街日报》专栏作家丹尼尔·阿克斯特所著的《诱惑心理学》一书,旨在探讨当代人缺乏自制力的心理和生理根源。在他看来,尽管抵制诱惑确实显得困难,但仍可以通过主动缩小选择范围、预设心理承诺的方式,来让自己远离那些经受不住的诱惑,就像雨果和陀思妥耶夫斯基所做的那样。人们必须意识到,很多时候,最糟糕结果与自己反复错失预设心理承诺、降低欲望诱惑的机会有关。

当然,以上方法仅仅是一种被动的应对方法。移动互联网让获得信息、购物、娱乐、人际互动等选择,趋于全天候化,在为人们带来更多便利的同时,也让放纵自我变得更为容易。

《诱惑心理学:欲望挑动了你的哪根神经》书中回顾了哲学史上不同大家、学派对节制与享乐发表过的重要见解。尽管这些见解倾向性有所不同,却大多指向节制与享乐之间的均衡。这也是启蒙运动、工业革命开创的近代潮流,在赋予人们更多的经济和思想自由的同时,也强调理性的原因。

现当代社会中,自然科学和社会科学各学科的发展,为人的各方面自由选择提供了更多解释,特别是生物进化、文化演化方面的一些研究结论,都起到了为人们不能够有效约束自己提供合理化理由的作用。近年来,医学、神经科学等学科甚至开始为“激情犯罪”脱罪提供论证。

许多人常常以这样的理由来说服自己在欲望诱惑面前作出让步:压抑内心深处的欲望必然招致痛苦不堪。科学界对此也提供佐证指出,控制过度和控制不足都会影响人生幸福。问题就在于,人们通常高估自己的自制力以及自己已经付出的努力、受到的压力,而低估自我控制不足的影响。

修复自制力的前提一定是自我觉醒和认知,舍此别无捷径。《诱惑心理学:欲望挑动了你的哪根神经》书中也指出,我们也有必要通过人际关系、社区来帮助自己建立约束自己的规范。(来源)

读《生活的艺术家》,成为生活的艺术家

读《生活的艺术家》,成为生活的艺术家

一直以来,李小龙都以一个功夫高手的形象闻名于世。但本书却告诉读者,李小龙绝不仅仅是一介武夫,他还是出色的哲学家、心理学家、作家、诗人、艺术家、演员、社会学家和灵魂的探求者。他有着明确的人生追求——就是在生活的每个层面都力求完美,成为一个生活的艺术家。作为一个人,李小龙试图寻求生活的每一个令人惊羡的层面,同时他也被经历的每一个过程所吸引。

书中,李小龙畅谈了他对功夫的独到看法和对人生的精妙洞见。这些鲜活的文字透过时空,将一代功夫之王丰富细腻的内心世界再现于读者面前。翻开这本书,聆听李小龙生命的交响曲,揭秘他传奇人生的智慧源泉。梁文道在《开卷八分钟》中说“西方人对李小龙的认识,是已经把他抬到一个哲学家的地步了。

下文为图书的序言,是李小龙的夫人琳达·李·科德维尔所写,借用她的话,“在这里,小龙剥掉了他内心灵魂的层层外衣,向世界展示他的真我”,我们一起来认识真实的李小龙。

《艺术家之路》 

在我们的现实生活中,真正杰出的人可以说是屈指可数。这些杰出的人走过的人生轨迹与我们的交汇之时,就会给我们留下不可磨灭的印象。其实,在日常生活中,在某一特定的时空,无意间与一位杰出的人相遇也许能改变我们一生的命运。我想,我们中的大多数人都能举出几个改变了我们一生命运的人。

他们在某种场合激励过你的人生,或许他是你的父母亲、老师、朋友、作家或者一个历史人物。但是,既然你有幸读到这本书,那么毫无疑问,你会认为李小龙或许是那为数不多的、对你生活产生了深刻影响的人之一。

不用说,如果不是在1963年那个重要的日子里遇见小龙,我的生活将会截然不同。九年来我们相濡以沐,对于能同这位拥有旷世奇才的人共同走过九年的婚姻生活,我非常感恩。我同样感恩的是,我能与一个活力四射的人在一起生活,一起分享组建家庭的快乐。而除此之外,从小龙身上,我也学到了很多。在他离开我以后的日子里,他还一直引导着我。

一想到小龙在他短暂的生命中所取得的辉煌成就,我便知道,他的精神会永远长存,决不会因为肉体的消逝而消失。他年轻的时候常说,自己体内蕴藏着“一股神秘力量”,正是这种力量激励他选择了他要走的人生道路。我发现,小龙有一个非凡的品质,那就是能够认识到并珍惜燃烧在自己体内的神秘能量。凭直觉,他知道自己的人生有一个使命。正如他容许几千年来的传统智慧通过他得以发扬一样,他同时也在引领着他的自我意志执着地追寻着自己理想中的美好蓝图。

小龙常说,人与人之间之所以千差万别的原因并不在于我们的生命中发生了什么,而在于当我们面对人生中能测试生命勇气的重要境遇时,选择用什么样的方式作出回应。追溯小龙生命的主要轨迹,便可知道这些选择对他的人生有着至关重要的影响,或许也会发现“那股神秘力量”同样引导着他的生命轨迹。他拜师在叶问宗师的门下学习功夫决非偶然,正是叶问大师向小龙灌输了武术之道的伟大意义在乎形体之外。除此之外,小龙到华盛顿大学去学习哲学也不是偶然,他是渴求能把哲学精神融入武术。还有,小龙拍戏磨练自己的演技的时候,他不满足于单单做一个影像制造者,而一直坚持展示和表达他的本真自我,这也不是偶然。一直以来,小龙都通过大量的阅读和写作进行自修,以拓展自身的潜能。

小龙是一个非常有学问的人,因为他不肯错过任何一个在“事实”和“情境”中接受教育的机会,并借此拓宽对自己的认识。作为一个读书人,他能运用知识学问进行反思,使智慧成为修身养性的工具。作为一个哲人,他能将具体的艺术准则运用于更广泛的现实人类生活的各个方面,踏踏实实地生活。

小龙有一个真正卓尔不群的特点是,他在将所学知识内在化或生活化的同时,还能传播他的学习过程。无论他是在教学、表演、写作还是演讲,他都能展示自我发现的个人之路。就像他所说的,他在武术和电影中的形象,都是“简单而真实地反映自我”。从表面上看,这是一种个人魅力;从深一层的角度来看,这种勇于剖白灵魂的魄力堪称艺术之魂。就像米开朗基罗从一堆大理石中雕琢出大卫,小龙剥掉了他内心灵魂的层层外衣,向世界展示他的真我。

当你在电影屏幕上看见小龙时,你是否就能从内心感觉到,这就是一个存在于现实的人?是否就是这个敞开自我心灵过程,而使他与其他武术家和演员有所不同呢?私下认识他的人都知道,电影角色中的小龙与现实生活中的小龙并无二致。他在各个方面都是那么超凡脱俗——不管是在银幕前还是在银幕后。

此书中,小龙的言论已经十分清楚地阐述了他的思想,因此我便无须再费笔墨。在此,我非常欢迎大家通过阅读本书来分享他的一些远见卓识,通过他,也许因此你能更好地了解自己。小龙旅行的终极目的地是一片宁静的心灵之境——也就是生活的真谛。我很确信这一点,因为小龙选择了自我认识,而不是机械地积累事实。在他的生命中,他更倾向于表达自我,而并非角色形象的提升。我相信,他是带着一颗平静的心走完生命的最后旅程的,意识到这一点,我也感到很宽慰。

小龙说过,“认识自己需要花一生的时间”,而他一刻也没有虚度光阴

                                                                                                 琳达·李·卡德维尔